真的很沒有想到 也很意外
昨晚半夜約一點～同學臉書傳訊息說＂你又上奇摩首頁了＂
整個又驚嚇的打開奇摩首頁
除了驚訝外 我找不到哪個形容詞來形容我自己
然後方才在補習班Ｋ完書後回來
看到一堆捧友們的回應 除了感動外 就是心疼了。。
胖子不是罪 胖子在巴西南美洲那可是媲美林Ｘ玲的大美女
可惜的是 台灣人都愛瘦子！
男人愛瘦子
女人也喜愛自己可以瘦瘦的
這就是文化的不同吧！我想！
然後時再回覆太多 很努力想要回留言才發現自己時間不夠用
（人家都９點過後才會回家～在外面死命Ｋ書！）
所以統整後 在這裡回答大家：）
希望可以回答到大家的疑問，如還有疑問就在這裡留言，我會利用時間好好回覆的！
１.不要節食，那就是不碰油炸、澱粉類就可以了吼？
Ａ：是的，基本上是這樣沒錯，可是如果自己真的很餓很餓的話
當然容許你吃ㄧ滴滴阿！
但是千萬要記得，請在晚上５點以前犯規好嗎？
晚上五點前容許你可以小小犯規
可是五點以後就要遵守自己的減肥規則！ 不然就算一滴滴 減肥還是會失敗的唷！
２.我真的很愛白飯，不吃到會很難受，在家吃飯也一定會半強迫吃到，怎麼辦？
Ａ：我也很愛吃白飯，當時要減肥前我也認為自己一兩天不吃我會難過到死掉！
可是當我開始減肥，體重慢慢下降，從剛開始看到飯都會想犯規
到最後對白飯不聞不問，可吃可不吃，而且我的飲食量也大大減少，改變很大
所以我是希望大家試試看的！
然後家人會半強迫吃白飯的話...那就...白飯吃少量，晚餐有白飯的話就早一點兒吃
不然就是拼命運動去消耗你的澱粉！！！ 也只能這樣了不是嗎？
想要快點瘦下來，拒絕澱粉類食物真的是一個途徑！！！
３.你好有毅力喔！我真的沒有毅力，每次都失敗，到底怎樣才會有毅力啊？
Ａ：我也是減肥好幾十次，失敗好幾時次的沒毅力三分鐘熱度小姐
可是這次我堅決瘦下去的理由跟原因就是！！！
那狠毒的話！！！
真的 找一句可以狠狠打垮你，會半夜偷偷哭泣、耿耿於懷了兩個月還沒法釋懷的句子
真的很有用！
當我每一次想要放棄時 我就會想到這句話
然後老娘的爆發力又會瞬間迫表＂老娘就是要瘦給你看＂的心態也又充滿百分百！
所以！！！ 給自己一個狠毒的句子吧
想不到？那你來找我，我對你罵一句話好了～～
但請切記，我是為了讓你有意力而講的，不是我內心真實的想法而！ ＯＫ？
什麼＂你這死肥婆，那麼胖還吃，小心台灣食物被你吃光，難民都因為你而餓死了＂
或是＂死母豬，你趴在桌子上很像神豬含橘子！！！＂
"死大摳(台語)，那麼肥還敢出來嚇人？"
還是＂你的腿是象腿嗎？你的腰那麼大，你低下頭可以看到你的內褲嗎？＂
又或是＂我不想跟肥婆做朋友，人家也會把我歸類跟你一樣＂
還是＂我帶你出去，人家會以為我們結婚了然後你在不久就要生了！＂
最毒應該是＂我想全台灣在也找不到比你胖的肥婆了！＂
我想到的大概這樣！ 不知道夠不夠力？ 哈哈
好啦我有想到更毒的再跟妳們分享 又或是捧友們分享看看聽過最惡毒的話？
４.半夜肚子很餓，怎麼辦？我每一次都因為這樣放棄而放棄！
Ａ：捧友們，你確定你要減肥了嗎？如果當你很餓到瘦不了時
你先想一想，如果你去吃下東西後，那之前的努力 之前的挨餓都白費了
這樣你甘心嗎？ 你好不容易開始要準備努力減肥了 卻因為你餓了而白費？
你覺得妳直得嗎？
趕緊睡覺 明天早上就可以吃美味的早餐了
趕緊數羊 無論如何趕緊受寢
真的受不了就去喝點開水
不然就吃ㄧ小小小小小塊的蒟蒻乾（之後文章會在介紹）！
當你很餓時，想要放棄時 趕緊把你的毅力拿出來吧
要胖？要瘦？
要當肥婆？要當瘦子？
要胖？要瘦？
要當肥婆？要當瘦子
問自己吧捧友們！！！ 在決定你要不要吃！
５.減肥路好漫長，有時會沒有目標好無力。。。
Ａ：這時候就去血拼！ 去看看美麗的衣服兒 纖長的牛仔褲兒
然後看上好的美麗衣服 去試穿
看著鏡子裡的自己 問自己 自己的身材穿這件美麗的衣服好不好看？
如果絕得還是很胖 可是超愛這件衣服兒
就買下他 掛在你的衣櫥最顯眼地方
每天看著他 告訴自己 有一天你要瘦瘦的穿上這件美麗的衣服兒出門！！！
然後每天都試穿看看 看看有沒有離成功路更進一步了！
６.這樣減，會不會瘦到胸部？
Ａ：我很直接的說，會。要放棄的，可以啊！
為什麼會？ 因為你的ㄋㄟㄋㄟ 是脂肪做的
你要瘦，瘦，就是脂肪熱量醣類慢慢一點的離開你的身體
難不成你的大腦ＩＱ２００的會自己控制你的ㄋㄟㄋㄟ逃過一截嗎？
捧友們～ 有失就有得 會縮小 真的
如果你把ㄋㄟㄋㄟ當做生命的話 那你就不要用我的飲食參考
你就每天仰臥起坐 做區域部運動就好了
但是會瘦的比較慢喔！
７.這樣減會不會復胖阿?
Ａ：親愛的捧友，當你要減肥時你有想過你為什麼會變胖子嗎？
大多都是因為飲食過量而形成的吧？
當你瘦下來，又恢復到你以往的飲食（油炸、高澱粉高熱量、一天吃五餐還有宵夜）
難道你絕得你不會再胖回去嗎？
噢！親愛的～
當你跟我ㄧ樣 出生下來就是易胖體質的話
那就先怨天尤人一下，怪一下老天爺為捨給你一個易胖體質
真的有夠不公平！！！！！！！！！！
怨天尤人完後就慢慢改變自己的飲食吧（當你收山時候）
飲食是可以改變的 相信我！！ 因為我原本也不相信，可是我現在佩服的五體投地！
現在我已經習慣不吃宵夜，雖依然愛高熱量高澱粉 但是都是吃少量 有滿足就好
又或是晚餐提早吃 勤勞做床上運動
相信你也可以習慣的很好（我已經習慣了 我用過來人來說！）
還有 我從３月中（前一兩個星期後）開始收山，到現在體重沒有回本兒
反而又降了一些些 真開心：Ｄ
８.要怎麼瘦手臂？瘦咖稱（屁股）？大餅臉？腰？大腿？小腿？巴拉巴拉巴拉
Ａ：就是靠局部運動了ㄚ是不是～～～
捧友們，等我有空一點，我會在開一篇文章徹底教大家我都是在在做什麼運動！！
（這陣子真的很忙，ＳＯＲＲＹ）
９.你的減肥日記裡，有些我生不出來耶？怎麼辦？要去哪裡買？
Ａ：捧友們，我減肥日記的東西大多都從７－１１來的
燙青菜 滷味 湯類 都是一般小吃店ㄚ就有再賣
ㄚ如果都找不到的話，那就找替代方案囉！
不一定要跟我吃的一模一樣啦～～真的！！！
這樣問我好害羞！ 真的不用跟我的減肥日記走食譜
計算好熱量 控制好飲食 就可以啦︿︿！
１０.你第一個月真的都沒碰澱粉嗎?
Ａ：哈哈哈哈！先讓我大笑一下！
笑完後我誠實一下，我真的有小小犯規
比如說去電影院就喀了爆米花 熱狗堡 吃媽咪的粥不小心知道白米粒
這小小犯規其實也是好事
少量的澱粉其實可以幫助燃燒熱量！
所以偶爾小小小小小小進食澱粉 是好事（當然是再魔鬼第一個月時候啦）
１１.你很瘦了，減肥之前身材也還好啊，為什麼還想要更瘦？
Ａ：捧友！思考一件事情現在
當你覺得你胖了，然後有人在你面前狠狠批評你的身材了
然後路人甲以跟你說了這句話＂你很瘦了，為什麼想要更瘦？＂
你會有何感想？ 是不是會不爽？
哈！ 我說過了
只有自己最清楚自己該不該瘦？ 身材好不好！！
千萬不要亂聽別人講話！
除非是你的拜把姐妹兄弟 掏心掏肺的跟你無祕密不會害你的好姐妹 你才乖乖聽話
以外 通通不許聽
我說過了
不要讓外在因素影響你減肥
不要讓外在因素影響你減肥
不要讓外在因素影響你減肥！！！！！！！！！！
ＯＫ？ 如果你很容易受到外在因素而改變想法的人 那麼，你永遠都瘦不下來～
１２.你一天進食的時間是什麼？你真的都不吃澱粉嗎？這樣不是很不健康嗎？
Ａ：捧友們～我要很老實還說這一個問題
我的減肥方法不算是健康的減肥法
減康的減肥法 大家一定都很熟！ ㄚ不就＂飲食正常，規律運動＂嗎？
試問各位捧友 你做的到飲食三餐正常？ 你做的到每天規律超過１個小時運動？
你有那個毅力？ 你絕得你很ＯＫ的規律運動？
那你就用那健康的減肥法減肥就好了阿 是不是呢？
因為我很懶 又很忙 又不愛運動 然後我想快點瘦下來！
我懶的跟減肥日記耗上太多時間！ 所以我要快速
唯一的方法就是 至少在我認知範圍內 除了去抽脂、吃減肥藥、瀉藥、節食外
最好的方法囉
我起床就吃早餐 （第一二節有課就是八點左右吃飯）
三四節有課就１０點左右吃
午餐大約１１點到１２點半會用餐
晚餐我現在都是５點左右（前）吃完它 然後就不吃了
餓了就喝水 或是犯規吃蒟蒻乾、熱量低的小小食物
我沒有都不吃澱粉喔！
第一個月是誇張了點 真的超少碰
第二個月 我陸續就有再碰澱粉了 因為我希望我的少少澱粉可以趕緊燃燒我的熱量！
所以我有碰澱粉！！！！！！！！只是少量而已！
（而且我這陣子不斷吃 鬆餅、紅豆餅、鯛魚燒等澱粉類點心，體重依然如此！）
１３.我是巴拉巴拉巴拉這樣減的，這樣減可以瘦下來嗎？
Ａ：捧友～ 只要你不要吃減肥藥、節食等等方式減
就可以試試看
每一個人的體質不一樣好嗎？
我也不保證跟我方法一樣的捧友一個跟我一樣兩個月９公斤
這是每人的體質不同而已！！
每一個減肥法都有優缺點
只要你認為ＯＫ可行的 就試試看！ 找出對自己最有利的減肥方法 才是王道！
１４.你的網誌的歌是哪一首?超好聽!
是郁可唯的指望! 超好聽 犀利人妻插曲 別再問了:)
暫時打到這裡(打了2個多小時了)
有想到問題在隨時補充
這就是
我的減肥法 Ｍｉｋｉ專屬減肥法！！
我說過 我的文章可以當作娛樂看看就好
如果喜歡Ｍｉｋｉ的文章，認同我的想法及作法 那我會很開心
但是如果不喜歡Ｍｉｋｉ的文章、想法內容還有做法，那麼右上有一個小叉叉
給她用力按下去就好啦 何必呢？
這是我的減肥法
我沒有說我的減肥法一定是對的 好的 健康的
但是 這是 我的減肥法 而且我確確實實瘦下來了！！！！所以我發文章
可以看看就好，喜歡我的作法要用一樣方法瘦瘦看的我也樂意給予鼓勵與支持
相對的
如果不喜歡我的減肥法，我並沒有逼妳們要用我的減肥法減肥阿 不是嗎？（攤手）
網路麻～ 何必！ ？
慶幸的大多數支持也想瘦的捧友回留言讓我好感動
我會努力調適心態，才不會讓那一兩篇留言而感到難過
方才跟一位同月同日生人氣高的部落客用留言小聊
才知道原來遇到一些不登入卻批評的人是常有的事
放開心胸 難免的
海闊天空 聊了一下我好開心 也不再難過了
何必要為了一個不敢登入而留言的人計較?
為什麼要一顆老鼠屎壞了一整鍋粥呢?是不是? 捧友們?
好啦 我好累了 先打到這裡! 給我多一點時間 一天48小時好嗎?
努力讀書 努力打文章!
有任何問題都在這裡發問吧 我會盡力的回答喔！
延伸：
快來ＦＢ按讚發落劉Ｍｉｋｉ、郭先生、郭跳跳
留言列表
♥♥懶人包♥♥ (1)