千呼萬喚始出來～ 哈哈 減肥時候嘴殘又不想犯規怎麼辦？
當然可以吃啊！ 重點是＂怎麼吃＂才會安心不會有罪惡感？
那就看這篇啦！
在這篇開始之前～ 要先跟捧友們說聲謝謝～～～
謝謝捧友們熱烈的回應！ 我也很努力的回覆留言
可是真的是時間不夠 又有捧友在催新文章
所以有些捧友們等不到回覆但是又很希望可以趕緊回復的話
就先說聲抱歉～ 我會盡快回覆的！ 又或者可以從留在這篇或是＂問與答＂那篇
真的ＳＯＲＲＹ
小小體諒Ｍｉｋｉ這陣子每天都忙到暈頭轉向
回到家都９點多十點了 還要讀書看留言看回覆打文章 真的ｓｏｒｒｙ
等到大考結束就不會了啦：Ｄ ＳＯＲＲＹ～～～
好啦 廢話結束 看以下唄！
減肥時最痛苦的事情就是
不能吃大餐 不能吃自己想要吃的 還有 肚子餓到靠么卻不敢吃東西
我懂我懂 我真的懂 Ｍｉｋｉ也是過來人！
不敢吃任何東西 難道要放著給他餓嗎？
不用不用 真的不用 對自己好那麼一點點好嗎捧友們？
不要急著要趕緊瘦！ 慢慢也是很ｏｋ的啦！
當然這些點心盡量在晚上７點前服用
ㄚ如果７點過後真的餓到靠么 想要揍人的話 那就。。。 則一吃ㄧ小小小小口唄
不然就趕緊上床數羊睡覺去！！ 哈哈
以下是我減肥兩個月來肚子餓到想打人時 解救我的天使食物們
大家可以去買 也可以自己找自己喜愛的超低熱量無脂肪等食物啦！
重點是 要對自己好一點點就好 不要好太多 好太多就是放縱了 好嗎？
１.無糖茶（無糖綠、無糖青、無糖烏龍、分解茶、茶花綠、每朝健康..）
我只能說，這是超大救星！ 那根本沒有熱量好嗎？ 要罐多少就灌多少
茶類還會幫你代謝脂肪 多好多好多好～～～
捧友們切記 不要空腹喝無糖茶類
不要空腹喝無糖茶類
不要空腹喝無糖茶類！！！！！！！！！！！
一定要吃東西才能喝無糖茶類
不然你可愛的胃會壞掉！！！！！！！ｏｋ？！
先感恩一下我個姐妹Ｍａｙ 哈哈 因為我真的找不到我跟分解茶的拍照
唯獨我刻意拍她＂用功＂時 不小心拍到＂分解茶＂
重點是要讓大家吃到我都是喝這些東西兒～～
而且重點是習慣後 一天不喝還會怪怪的咧！ 哈哈哈
也對自己比較健康 現在喝甜味比較重的就會排斥！！
２.寒天果凍、零卡果凍
將將！ 我真的好愛這個寒天果凍 真的好吃好吃好吃到報表
重點是熱量低到多吃ㄧ顆也不會有罪惡感啦！
這個在７－１１或是全家就是你家裡都會看到好咩？
切忌一點就是不要用裡面的粉（豆粉？） 就是調味用的！
就直接拿寒天果凍吃就ＯＫ了 微甜味道很不錯 我超愛唷！
打開後就是這樣 有好幾個寒天 價錢也很ＯＫ 是肚子餓時的好朋友～
（減肥的捧友～不要把目標放在貢糖那裡好嗎？ 請看寒天就好！！）
再來就是７－１１絕對會有賣 沒有賣我頭給你的 零卡果凍！！
切忌一天吃ㄧ個就好！！！！！不要吃超過一個好嗎？
為什麼？ 因為雖然零卡～但含鈉比較高喔！ 一天就只要吃ㄧ個就好了！乖！
這是我減肥第一個月的某一天中午菜單 吃的飽呼呼也幸福呼呼
左邊就是零卡果凍兒～
３.海帶嫩芽湯湯包、紫菜湯湯包 
這個真的好喝到報表啦！ 那時我幾乎天天晚餐都會有它的陪伴！
一樣 一天不要喝超過一杯 含鈉也較高
但真的超級無敵霹靂好喝的啦後！！！ 我又開始想念他的味道了
記得還有留一包在郭先生那 下次去台南鐵定喝它回味一下
真的很好喝！ 各大賣場一訂有它 還有紫菜湯湯包
兩個基本上會放在一起 可是我選了海帶嫩芽湯～
當然紫菜湯之前有喝過 也不錯 可是我個人偏愛海帶嫩芽湯唷！
減肥第一個月的某天晚餐 右邊那個就是海帶嫩芽湯～ 裡面真的海帶超多
可惜我當時沒拍到海帶的樣子（都沉下去了咩～）
很香很好喝 也很有味道！ 超推肚子很餓時來一杯的啦 哈哈
４.蒟蒻乾
將將 這真不是在說假的 也太好吃了吧噢 我怎覺得我減肥過的有點天堂？
而且到最後有剩還帶去給姐妹們分享 姐妹們也都一口接一口超好吃！
重點他熱量超極低！！
而且每一塊小小的 慢慢咬滿滿含也很滿足！ ７－１１有再賣
那是我剛開始減肥時 還沒習慣減肥日子很愛靠么時
郭先生跑去７－１１買給我的 哈哈哈哈哈 真是一大福音：Ｄ
５超有飽足感的無糖高纖豆漿
.
就是中間那一瓶啦 各大有7-11真好 全家就是你家 一定會有的天使仙丹！
真的 說真的 味道我個人覺得還不賴
重點是！！！！！！！
它
超級無敵霹靂有飽足感的啦後！！
喝一整一瓶就肚子超級飽 而且它熱量很低
更重要的是 他可以幫助排洩黃金先生喔！
到後來我常常喝２分之１到３分之２時就喝不下去了
實在太飽了啦 真的 肚子超級霹靂餓 給他一瓶下去就對了啦後！
６.最大底限。巧克力先生
打開後就如右圖左邊那一小快那樣 很滿滿很多
我是在大賣場購入的 我不確定便利商店有沒有喔！
而且重點是 我挑了很久 挑一個巧克力熱量最低的！ 哈哈
味道不苦耶 好吃好吃好吃啦 哈哈！
這是我偶爾（其實真的很少碰到）犯規 餓到整個有點瘋狂時吃的
當然 一天頂多吃ㄧ塊好嗎捧友們？
你在減肥不是在吃美食啊！ 乖乖！
結束。
我很乖 減肥時沒有一直想要買低熱量的食物來解救自己
因為低熱量狂吃最終還是高熱量啊！不是嗎？
所以容許自己少種類的低熱量零食
來解救自己餓到想揍人時的那種心情～
希望對捧友們有幫助就是了啦！
阿捧友們有吃到更好吃更低熱量的減肥零食 趕快跟我說唄！
我也想要吃～～～ （貪吃鬼）
延伸：
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